Jak już pewnie zauważyliście ostatnio bardzo często w naszej kuchni gości szpinak.
Świeży czy mrożony to już obojętnie, ale jednak szpinak :)
Dziś przygotowałam szybki i zdrowy koktajl ze szpinaku, banana i miodu.
Miodu możemy dodać wedle uznania w zależności kto ile słodzi.
Dla osób które za słodkościami nie przepadają nie musimy koniecznie go dodawać.
Ja osobiście uwielbiam słodkie, ciężko mi jest z tego zrezygnować, dlatego zawsze musi gdzieś tam się znaleźć odrobina słodyczy :)
Inne przepisy ze szpinakiem:
* Pomysł na szybki obiad: Makaron ze szpinakiem i mięsem mielonym możecie zobaczyć tutaj.
* A kto jest zabiegany i ma mało czasu to zapraszamy na post z serii: Śniadanie w 5 minut - Fit jajecznica ze szpinakiem tu.
A więc do rzeczy ...
POTRZEBNE SKŁADNIKI : ( 2 porcje - po 200 ml )
- garść świeżego lub mrożonego szpinaku (świeży szpinak myjemy i odrywamy łodyżki)
- 1 banan ( obieramy i łamiemy na kawałki )
- 1 łyżka miodu
- 250 ml wody niegazowanej
- Wszystkie wymienione składniki blendujemy, tak długo, aż nie będzie grudek.
SMACZNEGO !!!
Brak komentarzy
Prześlij komentarz